28 ДНЕЙ
К СЕБЕ
12 мая
2025
недели
длительность
обучения
старт 12 мая
4
онлайн
формат
обучения
Авторский комбинированный курс
Наладьте связь с собственным телом и добейтесь результатов, которые останутся с вами на долгие годы.
С любовью к себе и без диет
Владлена Бобровникова
Олимпийская чемпионка, победившая рак
Гинеколог-эндокринолог
Ольга Полянина
НАЧАТЬ СЕЙЧАС
онлайн-курс
ЕСЛИ ВАМ УЖЕ НЕВЫНОСИМО
Быть хронически уставшей

  • Силы на нуле с самого утра
  • На работе мысли только «скорее бы домой»
  • Снижен уровень либидо
Находиться в состоянии апатии

  • Пропало чувство кайфа от себя и жизни
  • Перепады настроения стали нормой
  • Раздражение и тревожность зашкаливают
Постоянно переживать о своем весе

  • Тяга к сладкому и постоянные срывы
  • Каждое «с понедельника начну» обрывается в среду
  • Худеть стало сложнее, а от слова «диета» уже тошнит
3
2
1
Видеть, как красота угасает

  • Мучают отеки, боли в спине
  • Вы не довольны своей осанкой
  • Волосы выпадают, а ногти ломаются
  • Плохое состояние кожи
4
МЕДИЦИНА + СПОРТ
Только это комбо даст вам быстрый эффект и устойчивый результат
Просто спорт с тренером
  • Тренировки без учета специфики гормонального фона
  • Постоянная потеря мотивации
  • Качество тела есть, здоровья и энергии нет
Просто сдать анализы
  • Полная зависимость от врача в расшифровке анализов
  • Никакого контроля результатов и дисциплины
  • Риск навредить себе подбором неверной спортивной нагрузки
С курсом «28 дней к себе»
  • Не гримеруете проблему, а находите и искореняете саму ее первопричну

  • Учитесь ориентироваться в референсах анализов и самостоятельно корректировать свой рацион/нагрузку

  • Не просто ходите "таскать железо", а осваиваете биомеханику тела с поддержкой опытного спортсмена мирового уровня

  • Результат быстрее и без насилия над собой. С полным пониманием, что, когда и зачем вы делаете
ПРОГРАММА КУРСА
НЕДЕЛЯ 1
НЕДЕЛЯ 2
НЕДЕЛЯ 4
НЕДЕЛЯ 3
28 дней, которые изменят твоё отношение к себе, своему телу и гормонам и самооценке
  1. Вступительный вебинар с Владленой Б. и Ольгой П.
  2. Вебинар «Тайны женского гормонального кода» с Ольгой П.
  3. Прямой эфир «Привычка побеждать» с Владленой Б.
  4. Прямой эфир «Разбор по анализам» с Ольгой П.
Точка отсчёта: знакомство с собой и своим гормональным кодом
  • 2 часовые тренировки на все тело в прямом эфире с Владленой Б.

  • Каждый день — 15-минутные зарядки с Владленой Б. (на выбор: ленивая/от отеков/для осанки)
Так же:
  • 2 часовые тренировки на все тело в прямом эфире с Владленой Б.

  • Каждый день — 15-минутные зарядки с Владленой Б. (на выбор: ленивая/от отеков/для осанки)
Гормональный баланс: как стать союзницей своему телу
  1. Вебинар «Эстроген: король женственности» с Ольгой П.
  2. Прямой эфир «Вопрос-ответ» с Ольгой П.
  1. Вебинар «Прогестерон: король всех гормонов» с Ольгой П.
  2. Прямой эфир «Подведение итогов» с Ольгой П.
Спокойствие и ресурс: сила прогестерона
  • 2 часовые тренировки на все тело в прямом эфире с Владленой Б.

  • Каждый день — 15-минутные зарядки с Владленой Б. (на выбор: ленивая/от отеков/для осанки)
  • Витамин Д
  • ГСПГ( в некоторых лабораториях стероид связывающие гормоны)
  • ЛГ и прогестерон – сдаем за 7 дней до предполагаемой менструации
  • Кортизол в крови
  • Пролактин, ФСГ, ЛГ, ГСПГ – 1-3 день менструального цикла
  • ТТГ, АТ к ТПО, Т3, Т4 свободные формы – 1-3 день менструального цикла
  • Катионный белок эозинофилов (по возможности)
  • Ферритин
  • Общий белок, билирубин, АСАТ, АЛАТ, ГГТ, триглицириды, индекс HOMA
  • Общий анализ крови, общий анализ мочи
  • Биоимпедансный анализ (аппарат Медасс) по возможности для отслеживания динамики
  • Коврик для тренировок
  • 2 гантели по 2 кг (можно заменить бутылками по 1,5 л)
  • Фитнес резинки (короткие и длинные)
  • МФР мяч для раскатки стоп и триггерных точек (можно заменить обычным теннисным)
  • МФР ролл для раскатки

Выбор категории инвентаря зависит от уровня вашей физической подготовки

* Полный список со ссылками на примеры подходящего оборудования вы получите сразу после регистрации на курс
  1. Вебинар «Тестостерон» с Ольгой П.
  2. Прямой эфир «4 эффективные техники поменять свой образ жизни» с Владленой Б.
  3. Прямой эфир «Вопрос-ответ» с Ольгой П.
Секс, энергия, сила: роль тестостерона
  • 2 часовые тренировки на все тело в прямом эфире с Владленой Б.

  • Каждый день — 15-минутные зарядки с Владленой Б. (на выбор: ленивая/от отеков/для осанки)
УЖЕ ПОСЛЕ
28 дней
01
Пройдете чекап и узнаете,
что мешает вам худеть
и чувствовать себя хорошо
Выстроите понятный путь
к восстановлению
гормонального баланса
02
03
04
Наладите режим сна и отдыха.
К вам вернутся энергия, сексуальное влечение и чувство легкости
Без надрыва и в удовольствие измените мышление и привычки
Увидите в зеркале, как возвращается красивая
и подтянутая фигура
Научитесь жить без диет, ограничений и страха
снова сорваться
06
Заново влюбитесь в себя и свое тело.
Вернете ощущение женственности и уверенности в себе.
Испытаете чувство гордости за кардинальные
перемены снова будете кайфовать от жизни
07
05
Наш курс без воды а только наука и огромный личный опыт!
БЕЗ ВОДЫ
ТОЛЬКО НАУКА И ОГРОМНЫЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
НАЧАТЬ СЕЙЧАС
Что нужно для прохождения курса
СПИСОК АНАЛИЗОВ
Также вас ждёт библиотека
полезных материалов
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК*
VIP сопровождение
Все преимущества тарифа
«С поддержкой»

  • Личное сопровождение Владленой Б. и Ольгой П.
  • Индивидуальные консультации по гормональному состоянию и физической подготовке
  • Индивидуальные тренировки и планы питания, полностью адаптированные под ваши цели и возможности
  • Приоритетная коммуникация с экспертами — ответы на вопросы в течение 4-6 часов каждый день

Доступ к материалам
после курса — бессрочный
350 000 ₽
420 000 ₽
58 000 ₽
в месяц
ОПЛАТИТЬ ТАРИФ
в месяц
6 650 ₽
39 900 ₽
49 900 ₽
  • Видеоуроки и полезные материалы
  • Прямые эфиры с экспертами
  • Участие в вебинарах Ольги П.
  • Записи эфиров и вебинаров
  • Инструкции и рекомендации по графику питания, тренировкам и здоровью
  • Поддержка персонального куратора в личном чате
  • Разбор ошибок, контроль вашего результата
  • Общий чат учеников для общения и мотивации

Доступ к материалам
после курса — 3 месяца
С ПОДДЕРЖКОЙ
ОПЛАТИТЬ ТАРИФ
ОПЛАТИТЬ ТАРИФ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
  • Видеоуроки и полезные материалы
  • Прямые эфиры с экспертами
  • Участие в вебинарах Ольги П.
  • Записи эфиров и вебинаров
  • Инструкции и рекомендации по графику питания, тренировкам и здоровью
  • Поддержка персонального куратора в личном чате
  • Разбор ошибок, контроль вашего результата
  • Общий чат учеников для общения и мотивации

Доступ к материалам
после курса — 1 месяц
12 900 ₽
19 900 ₽
2 150 ₽
в месяц
или
или
или
ТАРИФЫ
00
00
00
00
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН ОСТАЛОСЬ:
дней
часов
минут
секунд
АВТОРЫ КУРСА
Владлена Бобровникова
Полянина Ольга Алексеевна
Олимпийская чемпионка по гандболу в Рио-де-Жанейро
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
  • Многократная чемпионка России
  • Чемпионка Италии, финалистка Лиги Чемпионов
  • Участница шоу ТИТАНЫ на ТНТ
  • Мотивационный спикер и предприниматель
  • Член Ассоциации гинекологов-эндокринологов России
  • Член Международной ассоциации гинекологов, эндокринологов и терапевтов
  • Врач интегративной и антивозрастной медицины (France)
  • Врач-наставник в Международной школе Anti-Age Expert
  • Участница международных конгрессов ISSAM и конференций по anti-age медицине
  • Врач УЗД, нутрициолог
  • Выпускница Международной школы IV Medical School
Я спортсменка, которой довелось услышать приговор РАК. Для меня это означало забыть о спортивных целях и обычной жизни. Но я не была готова сдаваться.

Выдержать такой путь помогла сила духа, позитивное мышление и, что не очевидно, дисциплина. Результат — в 2023 году болезнь полностью отступила.

Я на себе испытала исцеляющее сочетание спорта и правильной заботы о себе и своем теле.

Я научилась. И у вас тоже получится. С нашим курсом «28 дней к себе».
Эти 4 недели перевернут ваше сознание и в корне изменят качество вашей жизни и общего здоровья!
25 ЛЕТ В СПОРТЕ
25 ЛЕТ В МЕДИЦИНЕ
25 000 ₽
Стоимость:
1 консультация вне курса
40 000 ₽
Стоимость:
Комплекс из 8 тренировок вне курса
Здоровье — это не только про спорт, а еще и про умение прислушиваться к своему организму и разбираться в его сигналах.

Я буду рядом с вами и помогу выстроить этот важный диалог с собой. Без изнурительных ограничений и бесконечных забегов по врачам.

Научу быть на «ты» со своим телом, продлевая и усиливая свою красоту и женственность в домашних условиях.
ПОСМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ
Листайте влево
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
28 ДНЕЙ
К СЕБЕ
НАЧАТЬ СЕЙЧАС
Готовы за 4 недели добиться того, что не давалось годами?

Регистрируйтесь на курс и верните в жизнь радость, энергию и чувство восхищения собой!
ИП Полянина Ольга Алексеевна
ИНН 525204907667
ОГРНИП 321508100613603
info@chestnyidoctor.ru
Договор публичной оферты
Политика конфиденциальности
Написать в отдел заботы