28 ДНЕЙ
К СЕБЕ
12 мая
2025
2025
недели
длительность
обучения
длительность
обучения
START
4
онлайн
формат
обучения
формат
обучения
Авторский курс
Улучшите все сферы своей жизни, разобравшись только с главной из них - своим собственным телом всего за 28 дней, с любовью к себе и без диет
Владлена Бобровникова
Олимпийская чемпионка, победившая рак
Гинеколог-эндокринолог
Ольга Полянина
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ
Если ты ответила ДА хотя бы на 1 вопрос ниже:
Чувствуешь ли ты постоянную усталость, даже после сна и отдыха?
Начинаешь здоровую жизнь с понедельника, только он никогда не наступает?
Часто ли ты испытываешь раздражение, тревожность или перепады настроения без видимой причины?
3
2
1
Замечаешь ли, что похудеть стало сложнее, даже если стараешься правильно питаться?
Никак не можешь избавиться от тяги к сладкому?
Ненавидишь диеты, но без них не худеешь?
Мучают ли отёки, вялость, снижение либидо или другие сигналы, что гормоны «шалят»?
Чувствуешь, что давно не было состояния «я кайфую от себя» — физически и эмоционально?
Работа в офисе по 8 часов сидения, у тебя 0% энергии, спина болит, попа плоская?
4
8
6
5
9
7
ПРОГРАММА КУРСА
НЕДЕЛЯ 1
НЕДЕЛЯ 2
НЕДЕЛЯ 4
НЕДЕЛЯ 3
28 дней, которые изменят твоё отношение к себе, своему телу и гормонам и самооценке
- Ты пройдёшь чекап и узнаешь, что на самом деле происходит с твоими гормонами
- Составишь своё гормональное древо и начнёте отслеживать изменения
- Начнёшь внедрять осознанные привычки: сон, питание, движение
- Получишь заряд мотивации и поддержки от олимпийской чемпионки, которая победила рак и топового врача эндокринолога
Точка отсчёта: знакомство с собой и своим гормональным кодом
Научимся делать легкую зарядку ленивую/от отеков/для осанки чтобы увидеть результаты уже сразу
+ 2 тренировки на все тело каждую неделю лично от Владлены для стройности, уверенности, и ягодиц без изнуряющего спорта
+ 2 тренировки на все тело каждую неделю лично от Владлены для стройности, уверенности, и ягодиц без изнуряющего спорта
Каждый день все 28 дней:
Ты перестаёшь быть в хаосе. У тебя появляется ясность, структура, энергия
Гормональный баланс: как стать союзницей своему телу
- Разберёшься, как работает эстроген – главный гормон женственности
- Поймёшь, какие продукты и движения его поддерживают
- Получишь поддержку и ответы на вопросы от врача-эндокринолога с 25-летним стажем
- Продолжишь двигаться к телу, в котором тебе легко
- Узнаешь, почему прогестерон — король баланса, и как его беречь
- Сможешь жить без резких перепадов настроения и выгорания
- Научишься создавать спокойствие внутри — через тело, а не силу воли
Спокойствие и ресурс: сила прогестерона
В финале 4-й недели ты подведёшь итоги и точно поймёшь, как тебе двигаться дальше.
Ежедневные короткие зарядки даже с кровати — если ты совсем без ресурса
2 тренировки в неделю
по 60 мин для женской силы, прокачки всего тела и любви себя в зеркале
по 60 мин для женской силы, прокачки всего тела и любви себя в зеркале
Гайды, чек-листы, дневники, эфиры и вдохновляющие мотивации от эндокринолога топового уровня и олимпийской чемпионкой
- Разберёшь, как гормоны влияют на либидо, настроение и выносливость
- Научишься не «убивать» свой тестостерон (например, при акне или усталости)
- Услышишь реальные истории преодоления от женщин, которые не сломались
Секс, энергия, сила: роль тестостерона
Твоя энергия возвращается. Тело становится сильнее. Голова — яснее.
кроме того:
УЖЕ ПОСЛЕ
28 дней
01
Ты понимаешь своё тело и гормоны
Ты стройнеешь без диет и ограничений
02
03
04
Ты горда собой за тот путь роста, который ты прошла и жизнь не будет прежней, ты поменяла мышление, привычки и теперь мир будет меняться вокруг!
У тебя есть энергия, ты легко двигаешься и спишь
Наш курс без воды а только наука и огромный личный опыт!
БЕЗ ВОДЫ
ТОЛЬКО НАУКА И ОГРОМНЫЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
ТОЛЬКО НАУКА И ОГРОМНЫЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
ВИП-сопровождение
Для тех, кто хочет получить эксклюзива и максимальной персонализации
- Все преимущества тарифа с обратной связью.
- Личное сопровождение экспертов на протяжении всего курса.
- Персонализированные консультации по гормональному состоянию и физической подготовке.
- Индивидуальные тренировки и планы питания, полностью адаптированные под ваши цели и особенности.
- Приоритетный доступ к экспертам и круглосуточная поддержка.
350 000 ₽
58 000 ₽
в месяц
в месяц
6 650 ₽
39 900 ₽
Идеальный вариант для тех, кто хочет личной поддержки и поддержки сильного душевного окружения , а так же лучше понимать своем тело
- Доступ к видеоматериалам и тренингам.
- Персональный куратор, который будет поддерживать вас на протяжении всего курса.
- Еженедельные прямые эфиры с экспертами, Ольгой и Владленой с возможностью задать вопросы и получить обратную связь.
- Индивидуальные рекомендации по питанию и тренировкам от них!
- Разбор ошибок и контроль твоего результата!
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗи
Для тех, кто хочет пройти курс в своем темпе и самостоятельно работать с материалами.
- Доступ к видеоматериалам и записям всех тренингов.
- Инструкции и рекомендации по графику питания, тренировкам и здоровью.
- Без обратной связи с экспертами.
12 900 ₽
2 150 ₽
в месяц
или
или
или
ТАРИФЫ
00
00
00
00
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН ОСТАЛОСЬ:
дней
часов
минут
секунд
АВТОРЫ КУРСА
Владлена Бобровникова
Полянина Ольга Алексеевна
Олимпийская чемпионка, победившая рак
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
- Золотая и серебряная медаль Олимпийских игр !
- Летом 2023 победила рак
- Участница шоу ТИТАНЫ на ТНТ
- Многократная чемпионка России
- Чемпионка Италии
- Финалистка Лиги Чемпионов
- Лучший левый полусредний Чемпионата Европы 2020
- Инфлюэнсер и Мотивационный спикер различных бизнесс форумов, форум VK
- Совладелица сети джелатерий Mamma Mia
- Врач-наставник в Международной школе антивозрастной медицины для врачей Anti-Age Expert
- Участница международных конгрессов ISSAM, международных научно-практических конференций по anti-age медицине
- Врач ультразвуковой диагностики
- Нутрициолог(Европейский
- Выпускница Международной школы IV Medical School
- Член Международной ассоциации гинекологов, эндокринологов и терапевтов
- Врач интегративной и антивозрастной медицины (France)
- Член Ассоциации гинекологов-эндокринологов России
«Я, как врач, знаю: болезнь – сигнал. Тело кричит: «Хозяин, что-то пошло не так!»
Не ждите этого момента! Я прошла через это сама.
И пропустила через себя сотни клинических историй своих пациентов. И вот что поняла:
Гормоны - дирижёры здоровья.
Сбой = риск.
Понимать свой гормональный фон, лучше любой натальной карты. А если вы включаете спорт в ритм жизни, то он выводит ее на новый уровень.
Страх незнания убивает сильнее любого недуга, но его можно убрать.»
Не ждите этого момента! Я прошла через это сама.
И пропустила через себя сотни клинических историй своих пациентов. И вот что поняла:
Гормоны - дирижёры здоровья.
Сбой = риск.
Понимать свой гормональный фон, лучше любой натальной карты. А если вы включаете спорт в ритм жизни, то он выводит ее на новый уровень.
Страх незнания убивает сильнее любого недуга, но его можно убрать.»
«28 ДНЕЙ К СЕБЕ - Это не просто лекции и тренировки.
Это 4 недели, которые изменят твоё отношение к себе, телу и гормонам, а главное повысят качество жизни!
Ты начнёшь понимать, что с тобой происходит, как управлять своим состоянием, и наконец будешь просыпаться с энергией и легкостью в теле, без скованности и жить эту жизнь на 100%»
Это 4 недели, которые изменят твоё отношение к себе, телу и гормонам, а главное повысят качество жизни!
Ты начнёшь понимать, что с тобой происходит, как управлять своим состоянием, и наконец будешь просыпаться с энергией и легкостью в теле, без скованности и жить эту жизнь на 100%»
25 ЛЕТ В СПОРТЕ
25 ЛЕТ В МЕДИЦИНЕ
25 000 ₽
Стоимость:
1 консультация вне курса
40 000 ₽
Стоимость:
Комплекс из 8 тренировок вне курса
28 ДНЕЙ
К СЕБЕ
Начни свою новую жизнь, полную энергии, легкости и гармонии с собой и своим телом